팔꿈치

손목을 반복적으로 펴는 동작과 손목 사용 과다가 주요 원인!

팔꿈치 바깥쪽에 붙어 손목을 펴는 역할을 하는 힘줄인 신전건에 반복적인 부하가 누적되면서 미세 파열과 염증이 생기는 상태입니다.

라켓 운동뿐 아니라 컴퓨터 작업, 집안일, 손목을 많이 쓰는 업무에서도 흔히 발생하며, 물건을 들거나 손목을 젖힐 때 팔꿈치 바깥쪽 통증이 심해집니다.

전통적인 한의학 진단법에 더해 팔꿈치 바깥쪽의 압통과 손목을 펴는 힘, 물건을 쥐거나 들어 올릴 때 나타나는 통증을 함께 확인합니다.

침과 약침, 부항, 물리치료 등을 통해 팔꿈치 바깥쪽 힘줄과 전완부 근육의 긴장 및 통증을 관리하고, 손목 사용 습관과 반복 동작을 조절하여 재발을 줄이는 방향으로 치료합니다.

대표적으로 곡지(曲池), 수삼리(手三里), 합곡(合谷), 외관(外關), 양계(陽谿), 아시혈(阿是穴) 등의 혈위를 활용할 수 있습니다.

한약치료는 힘줄의 반복 손상과 어혈(瘀血), 기혈순환 저하가 두드러지는 경우 소경활혈탕(疏經活血湯), 서경탕(舒經湯), 신통축어탕(身痛逐瘀湯), 견비탕(蠲痺湯) 등을 고려할 수 있습니다.

손목을 반복적으로 굽히는 동작과 손목 사용 과다가 주요 원인!

팔꿈치 안쪽에 붙어 손목을 굽히는 역할을 하는 힘줄인 굴곡건에 반복적인 부하가 누적되면서 미세 손상과 염증이 생기는 상태입니다.

골프 스윙뿐 아니라 무거운 물건을 드는 동작, 손목을 많이 쓰는 작업에서도 흔히 발생하며, 손목을 굽히거나 주먹을 쥘 때 팔꿈치 안쪽 통증이 심해집니다.

전통적인 한의학 진단법에 더해 팔꿈치 안쪽의 압통과 손목을 굽히는 힘, 주먹을 쥐거나 물건을 들 때 나타나는 통증을 함께 확인합니다.

침과 약침, 부항, 물리치료 등을 통해 팔꿈치 안쪽 힘줄과 전완부 굴곡근의 긴장 및 통증을 관리하고, 반복적인 손목 사용과 팔꿈치에 가해지는 부담을 줄이는 방향으로 치료합니다.

대표적으로 소해(少海), 곡택(曲澤), 내관(內關), 신문(神門), 통리(通里), 아시혈(阿是穴) 등의 혈위를 활용할 수 있습니다.

한약치료는 어혈(瘀血)과 기체(氣滯), 힘줄의 긴장과 통증이 두드러지는 경우 소경활혈탕(疏經活血湯), 서경탕(舒經湯), 신통축어탕(身痛逐瘀湯), 견비탕(蠲痺湯) 등을 고려할 수 있습니다.

팔꿈치를 오래 구부리는 자세와 신경의 반복적인 압박이 주요 원인!

팔꿈치 안쪽을 지나가는 척골신경이 좁은 통로를 지나면서, 팔꿈치를 오래 구부린 채 잠을 자거나 책상에 기대는 자세, 반복적인 압박이 누적되어 신경이 눌리는 상태입니다.

팔꿈치 통증보다는 약지와 소지인 4·5번째 손가락의 저림과 감각 저하가 두드러지며, 진행되면 손의 힘이 약해지는 근력저하로 이어질 수 있습니다.

전통적인 한의학 진단법에 더해 약지와 소지의 감각 변화, 손의 힘, 팔꿈치를 구부렸을 때 저림이 심해지는지 함께 확인합니다.

침과 약침, 부항, 물리치료 등을 통해 척골신경 주변의 긴장과 팔꿈치 안쪽 근육의 과도한 압박을 관리하고, 팔꿈치를 오래 구부리거나 책상에 기대는 생활습관을 교정하는 방향으로 치료합니다.

대표적으로 소해(少海), 소부(少府), 신문(神門), 후계(後谿), 양곡(陽谷), 아시혈(阿是穴) 등의 혈위를 활용할 수 있습니다.

한약치료는 저림과 감각 이상, 기혈순환 저하와 어혈(瘀血)이 두드러지는 경우 황芪桂枝오물탕(黃芪桂枝五物湯), 소경활혈탕(疏經活血湯), 신통축어탕(身痛逐瘀湯), 독활기생탕(獨活寄生湯) 등을 고려할 수 있습니다.